くびれ美人
くびれ美人を目指している人はコアリズムがその救いの手になりそうです。コアリズムはダンス界の女王２人が完成させた７日間メリハリボディプログラムです。DVD２枚セットからなるコアリズムは１枚目が基本プログラム、２枚目が上級プログラムの構成になっています。
基本プログラムは１日目から５日目に使用します。コアマッスルをしっかりと使い、全身の筋肉へ刺激を伝えます。具体的には３つの腰振り運動からなります。１つが腰の左右の動き。２つめが腰の前後の動き。そして３つめが腰の回転の動きです。この３つの腰の動きを組み合わせることにより理想的なウエストラインをつくり、余分な贅肉を燃焼させてしまうのです。
上級プログラムは６日目と７日目に使います。基本プログラムの仕上げの内容で、20分間とにかく腰を振る！振る！振る！集中エクササイズで脂肪を燃やす、これがコアリズムの真骨頂です。20分間なので７日間集中プログラムが終了したあとの忙しいときにはこの上級プログラムでさっと20分間運動するだけでも、くびれの維持につながります。
女性の気になる下っ腹の肉を取り除くには、コアリズムのDVD２部構成をしっかりとこなしてみましょう。同じようなダイエットプログラムにビリーズ・ブート・キャンプやターボジャムがありますが、それらが筋トレが主であることと比べるとコアリズムはラテンダンスが基本です。筋肉をトレーニングするわけではなく、有酸素運動を取り入れて腰回りの脂肪を燃焼させるわけです。実際の使用者の体験談では腰を振る運動をしているだけで汗をだくだくにかくとの報告もあります。